Если у вас нашли бляшки в артериях, то меня для вас две новости: одна хорошая, другая не очень. Начнём с плохой.
Атеросклероз изучают давно. Известно, что смертность значительно выше среди людей, у которых были обнаружены бляшки в сосудах. Особенно у тех, у кого они продолжали расти. Наличие даже небольших бляшек в артериях сердца повышает риск инфаркта в 8 раз.
Распространённость бляшек в артериях у населения в РФ в возрасте от 40 до 67 лет составляет:
• Бляшки в артериях шеи — 76,4% у мужчин и 59% у женщин.
• Бляшки в бедренных артериях — 54,9% мужчины и 28, 3% женщины.
Бляшки выявляются уже в 40 лет. В общем, кто сколько будет жить точно неизвестно, однако понятно одно, что если бляшки есть, то часики напряжённо тикают.
Можно посыпать голову пеплом. Можно начать с этим что-то делать. Варианты есть всегда. Можно искать чудо средства для чистки сосудов. В интернете полно соответствующей рекламы.
Можно пойти путём логики и здравого смысла, используя самые последние достижения медицины и не только. Это хорошая новость.
Медицина нашла способ снижения холестерина и высоких рисков смерти с помощью статинов. Когда у вас обнаружили бляшки, то без статинов уже не обойтись, если вы, конечно, планируете жить долго.
Однако хочу обратить ваше внимание, что лечение статинами — это борьба с последствиями. Статины снижают риски смерти, но не настолько, сколько вам хотелось бы. Максимум на 30-40%.
Атеросклероз — слишком серьёзное заболевание, чтобы не обращать внимания на причину и не работать с ней.
Причина атеросклероза — стресс.
Таблеток от стресса не существует. Существуют простые способы снижения стресса, но почти все они имеют серьёзные побочные эффекты. Это алкоголь, никотин, сладкое, жирное, солёное. Вкусное, одним словом. То, что врачи называют вредными привычками.
Без побочных эффектов только спорт и качественное расслабление (сон, медитации, информационная диета).
Вредные привычки снимают стресс. Врачи рекомендуют от них отказаться, но это только усилит стресс. Откажитесь от вредных привычек и понаблюдайте, что будет с вашим настроением?
Как долго вы продержитесь? Сколько раз вы уже пробовали отказаться от вредных привычек и пойти в спортзал? Напишите в комментариях.
Отказ от вредных привычек — это замкнутый круг. Чтобы разомкнуть этот круг, надо работать со стрессом. Вредные привычки исчезнут сами вместе со стрессом из вашей жизни.
Пока всё логично. Верно? С моей точки зрения врача-кардиолога и кардиопсихолога — это очень важный шаг в лечении атеросклероза.
Как это сделать? Есть один способ, но подойдёт он далеко не всем. Этот способ даёт потрясающие результаты только у тех людей, кто берёт ответственность за свою жизнь на себя. Что это значит?
Это значит, что я готов принять как рабочую гипотезу, что причина стресса находится внутри меня, а не снаружи. Почему это важно? Потому что мы можем менять только себя. Всё остальное не в наших силах.
Причина стресса находится внутри вас. Причина заключается в том, что реальность не всегда соответствует вашим представлениям о текущей реальности. Наше стремление к стабильности и предсказуемости всегда разбивается о хаос бурного течения жизни.
Выживает не самый сильнейший, а самый восприимчивый к переменам
Чарльз Дарвин
К счастью, сейчас можно быть и сильным, и восприимчивым к переменам одновременно с помощью современных техник работы с подсознанием. Жить долго и счастливо.
Кому это точно не подойдёт:
• Кто верит, что таблетки решают все
• Кто верит, что стресс вам делают другие люди и обстоятельства. Вы жертва тяжёлых жизненных невзгод
• Кто не готов работать над собой
• Кто не готов вкладывать в себя время, внимание и деньги.
Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всё от других Лев Толстой
Сила, мудрость, восприимчивость к переменам и здоровье теперь доступны каждому, кто поверит в себя и начнёт над собой работать.
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.
