Ученые регулярно проводят исследования по влиянию разных продуктов на здоровье человека. В этот раз их заинтересовал вопрос о воздействии кофе, с которого многие люди начинают свое утро.
Они выпивают чашку свежего кофе натощак, с желанием разогнать утреннее сонное состояние, взбодриться перед началом очередного дня. Врачи рассказали, что опасно пить кофе по утрам. Важно знать, почему это так.
Кофе утром натощак – есть ли от этого польза Человек, выпивающий кофе на пустой желудок, может столкнуться с реальными проблемами, утверждают исследователи.
У кофе есть побочное влияние:
• усиление биения сердца;
• учащение его ритма;
• увеличение АД;
• повышение расположенности человека к нервным срывам.
Специалисты считают, что у здорового человека временный подъем давления приходит в норму спустя ½ часа после утренней чашки кофе, выпитой натощак.
Если же в организме есть сбои в функциях сосудов, то повышенное давление держится значительно дольше, вызывает головную боль или боли в сердце.
Важно! Кофе по утрам часто приводит к развитию инсульта, инфаркта, нарушению сна, сбоям в эмоциональном состоянии.
Исследования Марии Бадалян
В силу специфики своей деятельности, гастроэнтеролог М. Бадалян отмечает частое возникновение побочных эффектов от чашки кофе, выпиваемой пациентами натощак.
Прежде всего, она заметила у своих пациентов проблемы с нарушением функций ЖКТ, с нервной системой, с высоким давлением после выпитого кофе.
Она не отрицает благотворного действия кофе, когда человеку надо взбодриться, привести себя в тонус. Но предупреждает: первая чашка кофе должна выпиваться только после плотного завтрака. Зачастую же, второпях, пациенты просто заменяют завтрак чашкой бодрящего напитка, и спешат на работу.
М. Бадалян подтверждает, что кофе действительно придает бодрости, но пить его надо, только когда у человека нет к этому никаких противопоказаний, особенно натощак. Важные противопоказания – болезни органов ЖКТ, которые по утрам «просыпаются» и включаются в работу.
Желчному пузырю для включения его нормальных функций требуется вовсе не кофе, а еда, например, бананы, каши. Именно их надо есть на завтрак, и только потом позволить себе насладиться чашечкой любимого напитка.
Особенно М. Бадалян предостерегает от кофе натощак людей, у которых в анамнезе зарегистрированы желчнокаменная болезнь, холецистит, билиарный сладж, высокое давление.
Исследования американских ученых
Повышенный риск по укорочению длительности жизни выявили в своих исследованиях ученые Южно-Каролинского университета, которые 16 лет работали с данными более 520 тысяч здоровых людей разных рас, регулярно пьющих по утрам кофе.
Они пришли к выводу, что этим людям кофе помогает укрепить иммунитет, но именно питье натощак повышает риск развития болезней сердца, появления нарушений в системе кровообращения.
Американские ученые предлагают пить кофе после завтрака, чтобы получить от него пользу:
• нормализовать пониженное АД;
• укрепить функции печени;
• снизить риск смерти от болезней сердца, диабета, патологий почек;
• уменьшить вероятность развития онкологических новообразований.
При этом ученые напоминают, что во всем надо знать меру. Кофе несет пользу, если его пить не больше 2-х чашек в день, полностью исключая черный чай, шоколад, энергетики. Одного воздействия кофе вполне достаточно организму для получения заряда бодрости и здоровья.
Результаты исследований независимого эксперта Дениса Э.
Здоровый человек, пьющий кофе в первой половине дня после завтрака, получит от любимого напитка только пользу. К таким выводам пришел независимый эксперт-диетолог Денис Э., проведя наблюдения в группе студентов разных университетов столицы.
Он основывает свои выводы на данных диетологии, определяющей лучшее время дня, чтобы насладиться любимым напитком, с 9:30 до 12:00.
Важно! Эксперт подчеркивает, что полезных свойств кофе имеет много больше, чем вредных.
Он положительно влияет на функции сердца, предотвращает слабоумие, понижает содержание сахара у диабетиков, защищает печень, улучшает обмен веществ.
Важно пить его правильно – строго после завтрака, при отсутствии противопоказаний, только в первой половине дня, не более 2-х чашек в день.
В утренние часы организм вырабатывает кортизол, повышающий жизненный тонус. Здесь кофеин просто лишний. При снижении содержания гормона чашка ароматного кофе в полной мере проявляет тонизирующее действие.
