Меня часто спрашивают совета, как легко и быстро избавится от плохого самочувствия? Какое лекарство самое лучшее?
Несмотря на то, что я врач классической медицины, увы, за 25 лет работы я так и не нашла хорошего лекарства от плохого самочувствия. Волшебной таблетки не существует.
Плохое самочувствие — это результат накопления в теле негативных переживаний. Невозможно убрать переживания и стресс с помощью таблеток.
Необходимы позитивные эмоции, которые меняют гормональный фон и улучшают самочувствие. Не так давно я стала заниматься йогой и рекомендую это делать всем регулярно. Выделить на это всего 15-20 минут в день. Этого вполне достаточно.
Для чего это необходимо? Сила, гибкость, выносливость, молодость, красивая фигура, здоровая спина — это все приятные бонусы. Главное не это.
Занимаясь регулярно, вы научитесь получать от этого удовольствие. Эмоция удовольствия запускает выработку эндорфинов — гормонов счастья.
Это самое лучшее лекарство на свете. Вы можете самостоятельно открыть у себя внутри фабрику по производству этого лекарства прямо сейчас.
Вы научитесь замечать, как вы прогрессируете. Очень приятно осознавать, что ты сегодня выполняешь асаны, которые вчера казались тебе совершенно недоступными. Выполняешь их легко и с удовольствием.
Йога помогает увидеть, как шаг за шагом, очень медленно, но верно, всё меняется в лучшую сторону. То, что вчера казалось фантастикой, сегодня становится реальностью.
Чтобы начать это делать прямо сейчас, вам не нужно ничего, кроме желания стать моложе, здоровее и счастливее. Для этого не нужны деньги, не нужен инвентарь и спортивная одежда.
Только ваше желание, 15 минут свободного времени и доступ в интернет. Я тренируюсь с Еленой Маловой. Доступно, просто, безопасно, для любого уровня.
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.
