В норме чувство жара без температуры провоцируют острая пища, алкоголь, эмоциональные переживания, стрессовые реакции, период менопаузы у женщины.
Но часто это симптом #заболевания: дисфункции вегетативной или центральной нервной системы, патологии щитовидной железы, повышения артериального давления.
Диагностика причины заключается в осмотре профильного специалиста, сдаче лабораторных анализов, прохождения инструментальных методов обследования.
Почему бросает в жар без температуры
К провоцирующим факторам относят:
Эмоциональные факторы, стрессовые реакции. Организм выбрасывает адреналин и кортизол, что приводит к тремору конечностей, изменению работы сердца и тонуса сосудов.
Изменение гормонального фона в период менопаузы, ПМС. Женщины отмечают чувство жара за 1-2 дня до менструации. Оно длится от 5 минут до 4 часов. При климаксе приливы ощущаются в области головы и туловища.
Возникают преимущественно в вечернее и ночное время. Иногда сопровождаются повышенной потливостью, учащенным дыханием, мигренью, двоением и потемнение в глазах, бессонницей. Симптоматика обусловлена низким уровнем эстрогенов в крови.
Прием пищи, спиртных напитков. Острый и горячие блюда, крепкий алкоголь вызывают покраснение лица, шеи. Острые продукты могут спровоцировать выделение капель пота.
Дисфункция вегетативной системы. Неадекватная реакция нервных окончаний нарушает тонус сосудов, что провоцируется физическим и психическим переутомлением, циклическими изменениями в женском организме.
Человека может бросать в жар и пот без видимой причины. Пароксизмы сочетаются с дрожанием рук, головокружением, перебоями в работе сердца, повышенной тревожностью. Приступ заканчивается ознобом и холодным потом, позывами к усиленному мочеиспусканию.
Индивидуальная непереносимость. Псевдоаллергические реакции, вызванные употреблением определенных продуктов питания (шоколад, клубника, бананы) или приемом лекарственных препаратов и опосредованные выбросом гистамина, приводят к покраснению кожи, выраженному зуду, затрудненному дыханию, бронхообструкции.
Пищевые добавки. Консерванты в пище могут провоцировать температурные реакции. К таковым относят, например, глутамат натрия, вызывающий диарею (послабление стула), боли в животе, ухудшение аппетита.
Артериальная гипертензия. Повышение АД проявляется покраснением кожного покрова, одышкой. При гипертоническом кризе человека кидает в жар. Нормализация самочувствия отмечается после приема назначенной специалистом терапии.
Патология щитовидной железы. Избыточная секреция трийодтиронина и тироксина стимулирует обменные процессы в организме, вызывает тахикардию, раздражительность, маниакальные эпизоды, экзофтальм («выпучивание» глазных яблок).
Пациенты надевают легкую одежду зимой, предпочитают не находиться долго в душных и запертых помещениях. Иногда температурные реакции первый признак подострого тиреоидита.
Болезни центральной нервной системы. Поражение головного мозга (в частности, гипоталамуса, ответственного за терморегуляцию) провоцирует ощущение жара. Это могут быть опухоли, последствия черепно-мозговой травмы.
Острый коронарный синдром, приступ стенокардии. Загрудинные боли, одиночные или длительные, сопровождаются гиперемией лица, кашлем, ознобом.
Беременность. Сниженный уровень эстрогенов характерен для II и III триместра. Клинические проявления нарастают к концу срока вынашивания и родам.
Внешние факторы. Длительное пребывание в закрытом помещении, теплая одежда, укрывание одеялом, пижама.
Злокачественные новообразования. Опухоли вырабатывают и выделяют в кровь активные вещества, запускающие в теле аутоиммунные реакции, изменяющие просвет периферических сосудов и деятельность гипоталамуса.
Мигрень. Заболевание без или с аурой проявляется выраженными односторонними головными болями, приливами, восприимчивостью к внешним раздражителям (свету, звуку), рвотой, не приносящей облегчения, тошнотой, общей слабостью.
Приступам могут предшествовать парестезии («жжение») в руках и ногах, дизартрия (неправильная речь, нарушение произношения слов), мнимое восприятие неприятных запахов, затуманивание сознания.
Определением причины ощущения жара в теле занимается только врач. Диагноз устанавливается на основании жалоб, анамнеза, данных лабораторных и инструментальных методов обследования.
Общие рекомендации
Для облегчения состояния и уменьшения эпизодов следует придерживаться следующих принципов:
Нормализация распорядка дня, диеты. Длительность сна – не менее 8 часов в сутки с температурой в помещении 18-22 градуса.
В еде нужно отдавать предпочтение фруктам, свежей зелени, нежирным сортам мяса, рыбе. Обогатить рацион белком и витаминами.
Отказаться от острых и горячих блюд, алкоголя и курения табака, продуктов с консервантами. Готовить пищу на пару или запекать в духовке и мультиварке.
Проявлять регулярную физическую активность. Совершать ежедневные пешие прогулки, заняться плаванием или йогой. После интенсивных нагрузок отдых организма должен составлять 1-3 дня.
Придерживаться дыхательной гимнастики. Она благоприятно сказывается на парасимпатическом отделе нервной системы, снижающем частоту сердечных сокращений, нормализующем метаболизм.
