Сахарный диабет второго типа – это проблема, требующая серьезного внимания к питанию. Часто считается, что сладости — главные провинившиеся в этом заболевании.
Однако эксперты, в частности эндокринолог Зарема Джатдоева, подчеркивают, что не столько сладкое, сколько постоянный калорийный избыток играет ключевую роль в развитии сахарного диабета.
«Поэтому призываем уже в молодом возрасте следить за рационом и массой тела, избегать перееданий и малоподвижного образа жизни» – сказала эндокринолог
Врач также отметила, что в зоне риска:
• Люди старше 45
• Те, кто ведут малоподвижный образ жизни
• Люди с лишним весом
Постоянное переедание приводит к набору лишнего веса и инсулинорезистентности, что нарушает обмен углеводами и способствует развитию диабета.
Конечно, сладости могут предоставить организму быстрые калории, но даже без них диабет может развиваться, если рацион не сбалансирован и калорийный.
Поэтому важно внимательно следить за своим рационом, обеспечивая организм полезными калориями и необходимыми микроэлементами, и минералами. Рациональное питание – это ключ к поддержанию здоровья и профилактике сахарного диабета.
