При мысли о давлении, вы, возможно, не связываете его с работой почек. Однако, когда функционирование этих органов нарушается, например, из-за избыточного потребления соли, это может повлиять на ваше кровяное давление и сердцебиение.я.
Ваши почки ежедневно фильтруют более 120 литров крови. Они вытягивают токсины и нежелательную жидкость из клеток по всему телу, а затем отправляют их в мочевой пузырь.
Употребление слишком большого количества соли может затруднить выведение жидкости почками, которая затем накапливается в организме и повышает кровяное давление.
Цикл повреждений: как это влияет на ваше сердце
Со временем чрезмерное потребление соли может привести к высокому кровяному давлению (гипертонии), что приводит к уплотнению и сужению кровеносных сосудов.
Приток крови и кислорода к ключевым органам уменьшается. Таким образом, сердце пытается сильнее перекачивать кровь по всему телу, что еще больше повышает кровяное давление.
Повышенное кровяное давление, особенно в течение длительного периода времени, создает невероятную нагрузку на сердце. Онр может увеличить левый желудочек сердца и ослабить сердечную мышцу и вызывать сердечную недостаточность .
Неконтролируемая гипертония также может повредить стенки артерий, которые начинают накапливать жир, что приводит к сердечным заболеваниям и, возможно, к сердечному приступу или инсульту. Лучший способ предотвратить сердечный приступ — предотвратить повреждение артерий.
Что гипертония делает с вашими почками
Гипертония оказывает дополнительное давление на фильтрующие элементы почек, что может привести к образованию рубцов. Это ухудшает способность почек регулировать жидкость, что повышает кровяное давление.
Если этот цикл не остановить, он может привести к заболеванию почек и почечной недостаточности. «Высокое кровяное давление и неконтролируемый диабет являются наиболее распространенными причинами заболеваний почек».
К сожалению, подавляющее большинство людей с заболеваниями почек не осознают, что они у них есть. Признаки и симптомы могут быть связаны с другими состояниями и обычно появляются, когда почки уже начали отказывать. Вот симптомы, на которые стоит обратить внимание:
• Необычная усталость.
• Проблемы со сном.
• Зудящая кожа.
• Снижение мочеиспускания.
• Кровь или пена в моче.
• Отек лодыжек, ступней или вокруг глаз.
• Отсутствие аппетита, тошнота или рвота.
• Мышечные спазмы.
• Путаница.
• Аномалия вкуса.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов — особенно если вы подвержены риску заболевания почек, потому что вам больше 60 лет, у вас высокое кровяное давление, диабет или у вас есть семейный анамнез почечной недостаточности — поговорите со своим врачом о здоровье почек и потребление соли.
Вопрос о чувствительности к соли
Соль влияет на людей по-разному. Некоторые люди могут потреблять соль, которая не влияет на их кровяное давление. Но для тех, кто «чувствителен к соли», даже незначительное ее увеличение потребления наносит ущерб способности почек регулировать жидкость и повышает кровяное давление.
Чувствительность к соли наиболее распространена среди людей среднего и пожилого возраста, имеющих избыточный вес или ожирение. Она также имеет тенденцию становиться более распространенным с возрастом.
Изменения в образе жизни могут помочь
Одна из первых вещей, которую порекомендует ваш врач, — это изменить свой образ жизни:
• Соблюдайте диету с низким содержанием соли (Американская ассоциация кардиологов рекомендует не более 1500 мг в день для большинства взрослых), особенно если вы находитесь в группе риска.
• Ограничение алкоголя.
• Регулярные тренировки.
• Поддержание здорового веса.
Но даже при ограничении соли и изменении образа жизни артериальное давление может оставаться повышенным. Лекарства, в дополнение к изменению образа жизни, часто также необходимы для снижения артериального давления. Примеры лекарств включают:
• Мочегонные средства, которые увеличивают мочеиспускание, чтобы помочь вывести лишнюю жидкость.
• Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА), которые помогают расслабить кровеносные сосуды.
Помимо контроля гипертонии и диабета, ваш врач может ежегодно проверять вас на наличие заболеваний почек.
Рекомендуется посещать врача, чтобы проверить, не приводит ли потребление соли к увеличению кровяного давления и негативному воздействию на сердце и почки, так как это может существенно повлиять на ваше здоровье и продолжительность жизни.
