Вы давно просили разобрать тему суставов и мочевой кислоты, и я наконец-то решилась поговорить об этом. Долго мучалась с болью в суставах, пока не избавилась от причин, накапливающих мочевую кислоту. Ниже разберем подробнее, какие продукты надо есть для снижения мочевой кислоты.
Хотите избавиться от боли в суставах и снизить мочевую кислоту? Дочитаете статью до конца.
Суть заключается в том, что если заболевание уже имеется, то рацион питания надо полностью менять, и соблюдать все рекомендации ревматолога. А если все нормально, и вы хотите предотвратить проблему, то важно знать весь механизм.
Существует огромное количество мифов о подагре и мочевой кислоты. В основном, проблемы возникают от неправильного образа жизни и на генетическом уровне. Кстати, образ жизни действительно стоит на первом месте.
У многих из нас есть привычки, которые мы совершаем ежедневно, не думая о последствиях. А ведь причина кроется именно в нашем теле и питании.
Многие твердят: «ну, буду я питаться по кето-диете, а где же столько денег найти?». И здесь я просто не выдерживаю. А почему вы собираетесь опять объедаться, но уже качественными продуктами? Хочется осложнений или ещё чего по хуже?
Кето диету создали не для переедания, а чтобы наоборот, сократить употребляемую пищу, снизить уровень сахара в крови и хорошо себя чувствовать. При такой диете люди питаются маленькими порциями и редко.
Именно по этому я никогда не советую кето-диету, просто потому, что ей буду не правильно распоряжаться.
Чтобы быть здоровым – не нужно объедаться. Поэтому, прежде, чем садиться на низкоуглеводную диету, важно понимать, какие последствия могут быть с организмом.
Никогда не объедайтесь даже самым долгим мясом и дешевым шоколадом. Эти сравнения наравне, ведь ключевое слово здесь – «переедать».
Ведь именно от этого у человека и появляется диабет, высокий уровень сахара в крови и подагра. Что-то я разошлась, давайте уже разберем нашу запланированную тему.
От чего появляется подагра
Подагра появляется тогда, когда избыток мочевой кислоты накапливается у нас в организме и не выводится. Проще говоря – это усложненная форма артрита. Нельзя сказать, что мочевая кислота это плохо.
Она обладает антиоксидантным действием. Но когда её много, начинает кристаллизироваться в суставах, отчего появляется боль и воспаление.
Нередко она повышается без влияния на суставы, в такой ситуации это не подагра. Организм вырабатывает мочевую кислоту, расщепляя рыбу, мясо, бобовые, дрожжи, грибы, овощи и фруктозу.
Поэтому, такие продукты всегда исключают в период обострения. Но не стоит паниковать. Если у человека нет подагры, то ему напротив, нужна мочевая кислота. Важно, чтобы организм умел её правильно использовать.
Почему организм перестает нормально выводить мочевую кислоту
При нормальном функционировании организма, мочевая кислота имеет свойство растворяться в крови и выводится с мочой. Но при плохой работе почек, суставы кристаллизуются, от этого возникает боль.
От чего же возникает проблема
Точно не от объедания мясом, как любят утверждать некоторые. Это же сколько нужно съесть, чтобы появилась болезнь?
Ну если подумать, то любители мяса, которые поедают его в огромных количествах и не следят за своим здоровьем, могут наткнуться на такую неприятность.
Проблема заключается в том, что современный человек питается неправильно и часто переедает, да ещё и почки у нас слабее, чем раньше.
Хотите расскажу как выглядит настоящий подагрик?
Мужчина полного телосложения, пожилого возраста, который на протяжении всей своей жизни увлекается пивком, сосисками, колбасами и солениями. Никогда не занимавшийся спортом, с высоким артериальным давлением и огромным животом.
7 причин, повышающие мочевую кислоту в организме
Причина 7 – рацион питания
Следует быть осторожнее с переработанных красным мясом, с сосисками, колбасами и так далее. Некоторые даже думают, что они являются источником белка – не смешите! Какой там белок? Вообще красное мясо нужно есть с осторожностью даже здоровым людям.
Причина 6 – лишний вес
Если у человека есть лишний вес, а тем более ожирение, мочевая кислота способна вырабатываться в больших количествах, при этом почки не способны выводить такое количество.
Причина 5 – повышенное артериальное давление
Соленья и сладости ведут к перееданию, что провоцирует рост артериального давления и лишних килограммов. Больше двигайтесь, ешьте больше овощей, птицу, ягод и обязательно следите за своим весом. Не срывайтесь и достигайте поставленных целей.
Причина 4 – нарушение питьевого режима
Вода – это лучший друг наших почек. В наше время люди не замечают, как нарушают питьевой режим (именно чистой воды), они пьют соки, воду, газировки – что угодно, но только не воду. Это приводит почки в плохое состояние.
Причина 3 – сахарный диабет
Сахарный диабет – особо неприятная болезнь для почек. Маленькие сосуды в них от повышенной глюкозы в крови очень мучаются. Пот любом желании съесть сладенькое, задумайтесь, какого будет почкам. Поддерживайте нормальный уровень сахара.
Причина 2 – вредные продукты
Любые продукты, в которых содержится сахарный песок, белая мука, трансжиры и вредные добавки. Не переедайте, тогда вы избежите неприятных последствий со стороны здоровья.
Причина 1 – болезнь почек
Почки – наш главный фильтр в организме. Их можно сравнить с печенью, которая также помогает вывести вредные токсины из организма. «Не кормите» свои почки вредностями.
Правильные продукты для здоровья суставов
• Сельдерей
• Черешня
• Цитрус
• Куркумин
Резюмируем написанное
Старайтесь облегчить состояние своих почек, чтобы они нормально могли выводить мочевую кислоту из организма. Питайтесь правильными продуктами и исключайте вредные. И самое главное – не переедайте и обязательно посетите врача.
Важно понимать
Данная статья написана исключительно в информационных целях. Она не может заменить очное посещение медицинского специалиста, поставить диагноз и назначит лечение.
При избытке мочевой к слоты в организме и боли в суставах, необходима консультация врача. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, так вы только навредите своему здоровью!
