Ученые из университета провинции Юго-Западного Онтарио (Канада) опубликовали новое исследование, согласно которому 43 медикамента в сочетании с грейпфрутовым соком могут вызвать серьезные проблемы для здоровья. В 2008 году в этом списке значилось лишь 17 препаратов, однако теперь выяснилось, что риск осложнений значительно выше.
«Вероятность летального исхода может быть небольшой, однако не стоит недооценивать риски, — объясняет один из авторов статьи профессор Дэвид Бейли. — Врачи должны знать и сообщать своим пациентам, что ряд новых препаратов может отрицательно влиять на здоровье».
В соке грейпфрута содержатся фуранокумарины, которые мешают нормальному растворению препаратов и повышают токсичность лекарств, а также влияют на их воздействие на организм.
Это, в свою очередь, может привести к передозировке или более серьезным побочным эффектам. В частности, могут начаться проблемы с сердцем, почечная недостаточность, разрушение мышц, трудности с дыханием и даже возникновение тромбов.
- Что можно и что нельзя есть и пить при простуде?
- Что пить при простуде?
- Напитки, которые нужно пить при простуде
- Что нельзя пить при простуде и гриппе
- Напитки с кофеином
- Спиртные напитки
- Какие продукты есть при простуде
- Продукты, повышающие иммунитет
- Разнообразные продукты
- Куриный суп
- Острые продукты
- Потеря аппетита у детей
Что можно и что нельзя есть и пить при простуде?
Легкое простудное заболевание, как правило, проходит через неделю или две даже без лечения. Однако правильно выбранные продукты помогут ускорить выздоровление и облегчить многие неприятные симптомы.
Возможно, вам не захочется много есть во время простуды, а грипп может и вовсе заставить вас потерять аппетит.
Не стоит себя заставлять, но все же нужно позаботиться о том, чтобы ваш организм получал энергию и питательные вещества, нужные для скорейшего выздоровления.
Что пить при простуде?
Обильное питье – одна из самых важных задач во время болезни. Из-за насморка, повышенного потоотделения во время лихорадки и других симптомов ваше тело может терять большое количество жидкости. Все это может привести к обезвоживанию, если вы не будете восполнять недостаток воды.
Большое количество воды не только обеспечит вам быстрое выздоровление, но и разжижает мокроту и уменьшает заложенность носа.
Влага помогает вашему телу нормально функционировать и эффективнее защищать себя от простуды и гриппа. При простуде и гриппе выпивайте минимум 8 стаканов по 250 мл жидкости в день.
Но не стоит слишком усердствовать, так как очень большое количество воды может привести к гипонатриемии, при которой наблюдается снижение уровня соли в крови. Лучше всего ориентироваться на свое чувство жажды.
Если вы ухаживаете за ребенком старше одного года, позаботьтесь том, чтобы он выпивал 90-120 мл жидкости в час. Детям до года рекомендуют выпивать, по меньшей мере, 30-60 мл воды в час. Беременным женщинам нужно увеличить потребление жидкости до 10 чашек по 250 мл в день.
Напитки, которые нужно пить при простуде
Вода – самый лучший напиток во время простуды и гриппа, так как она помогает увлажнять слизистые оболочки горла. Горячие напитки также подойдут, так как пар, который они вырабатывают, уменьшает заложенность. Кроме того, вы можете пить:
♦ Соки
♦ Травяной чай (из шалфея, тимьяна)
♦ Зеленый чай
♦ Имбирный напиток
♦ Теплую воду с медом и лимоном
♦ Бульон
♦Молоко и молочные напитки
Многие считают, что молочные продукты увеличивают количество слизи и ведут к заложенности носа, но это миф.
Что нельзя пить при простуде и гриппе
Напитки с кофеином
Лучше избегать напитков, содержащих кофеин, так как они обезвоживают. К ним относятся кофе, кола, энергетические напитки и черный чай.
Спиртные напитки
Алкоголь также иссушают и влияют на работу иммунной системы, из-за чего человек становится более подверженным различным инфекциям. Вам также понравится — Этот овощ уменьшает воспаление, улучшает здоровье суставов и понижает уровень холестерина
Какие продукты есть при простуде
Полезная пища во время простуды играет немаловажную роль в выздоровлении. Хотя в этот период ваш аппетит, скорее всего, будет меньше, вашему организму нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы бороться с инфекциями. Потребности вашего организма будут еще выше во время температуры.
Считается, что взрослый человек тратит на 13 процентов больше энергии на каждый 1 градус C повышения температуры тела. Так как ваше тело тратит больше энергии и вы, скорее всего, будете мало есть, вы начнете временно терять вес. Вам не нужно придерживаться специальной диеты во время простуды и гриппа, но вам нужно включить
♦ Продукты, обладающие питательной ценностью, включая фрукты и овощи
♦ Продукты, повышающие иммунную систему
♦Продукты, которые облегчают симптомы болезни, например, заложенность носа
♦ Мягкие по консистенции продукты, которые облегчают глотание при больном горле
Продукты, повышающие иммунитет
♦ Йогурт
♦ Кефир
♦ Семга и тунец
♦ Льняное семя
♦Грецкие орехи
♦ Продукты, содержащие витамин С:
♦ Апельсины и грейпфруты
♦ Сладкий перец
♦ Клубника
♦ Помидоры
♦ Ананас
♦Брокколи
♦ Продукты, богатые витамином Е:
♦ Шпинат
♦ Брокколи
♦ Черника
♦Цельные злаки
♦Продукты, содержащие селен:
♦ Говядина
♦ Курица
♦ Яйца
♦ Индейка
♦ Креветки
♦ Тунец
♦ Ягненок
Разнообразные продукты
Вам нужно включать в свое питание овощи и фрукты разных цветов (красные, оранжевые, зеленые и фиолетовые). Это обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Куриный суп
Куриный суп является проверенным наукой средством для облегчения симптомов простуды и гриппа. Он уменьшает воспаление, разжижая мокроту и уменьшая заложенность. Пользу оказывает также и горячий пар от супа, который также улучшает состояние при простудных заболеваниях.
Острые продукты
Острые продукты помогают облегчить заложенные носовые пазухи. Можно включать такие продукты, как хрен и острый перец.
Потеря аппетита у детей
Дети часто теряют аппетит во время простуды. Вам не стоит беспокоиться, если ребенок не ест, или его аппетит существенно уменьшился на несколько дней – это нормально. Предлагайте ребенку еду, когда он голоден и давайте мягкие по консистенции продукты, которые легко проглатывать.
